Salsa-ZUMBA ist eine Mischung aus Tanz und Fitness zu mitreißender Latino-Musik. Es kombiniert auf tänzerische Weise Intervall- und Kraft-Training, Aerobic sowie Herz-Kreislaufaktivierung. Diese Kombination ermöglicht ein effektives...
WeiterlesenYoga mit Elementen aus Qi Gong+Pilates
In diesem Kurs verbinden wir die Körpermitte stärkenden Kräftigungsprinzipien des Pilatestrainings mit den kontemplativen Bewegungsformen im Qi Gong und mit Dehn- und Entspannungsübungen auf Grundlage der Yogaphilosophie. Ein ruhiger und
WeiterlesenFranzösisch mit Vorkenntnissen
Für Teilnehmer mit Vorkenntnissen. Wir arbeiten mit dem Buch: Perspectives A, Allez-y A2 , Kurs- und Übungsbuch Französisch Cornelsen, ISBN 978-3-06-520184-1. Ab Lektion 3. Der Schwerpunkt liegt in der Konversation,
WeiterlesenQiGong Fortgeschrittene mit guten Vorkenntnissen
Wer QiGong kennt, hat selbst erfahren können, dass regelmäßiges und achtsames Ausführen der Bewegungsabläufe zu einer entspannten Aufmerksamkeit und einem wachen Bewusstsein führt. Durch die Abfolge einfacher, ruhiger und entspannt
WeiterlesenSalsa-Zumba®
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WeiterlesenQiGong
QiGong ist eine aus dem chinesischen Kulturkreis stammende Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Achtsam ausgeführt...
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