Bewegung und Sport ist das beste Rezept gegen Rückenbeschwerden. Ein “starker Rücken” mit kräftigen Muskeln kann ungewohnte...

Hatha Yoga ist einer der bekanntesten Yoga-Stile. Gerade für Einsteiger eine gute Yoga-Richtung für alle, die durch die klassischen Übungen mehr...

„Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“ Dieser Kurs vereint kräftigende und gleichzeitig entspannend wohltuende Übungen, um einen sinnvollen...

Hatha Yoga für alle, die durch die klassischen Yogaübungen mehr Ruhe und Gelassenheit im Geiste erfahren wollen und mehr Beweglichkeit für den...

In diesem Kurs verbinden wir die Körpermitte stärkenden Kräftigungsprinzipien des Pilatestrainings mit den kontemplativen Bewegungsformen im Qi...

QiGong ist eine aus dem chinesischen Kulturkreis stammende Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen...

Salsa-ZUMBA ist eine Mischung aus Tanz und Fitness zu mitreißender Latino-Musik. Es kombiniert auf tänzerische Weise Intervall- und...

Lass die Hektik des Tages hinter Dir, komm zur Ruhe und finde Deinen Fokus für den Rest der Woche! Eine wunderbare Mischung aus kräftigenden...

Gönne dir deine Auszeit! Es geht nicht immer nur um Schwitzen und ständiges Vollgasgeben. Alltag und Stress setzen Körper und Geist unter Druck...

„Bauchtanz“ ist die umgangssprachliche Bezeichnung für orientalischen Tanz. Die Vielfalt des orientalischen Tanzes ist groß und beschränkt sich...

  Achtsamer Yoga Flow für den perfekten Start ins Wochenende. In diesem Kurs lernst du, durch sanfte Yogaübungen Deine Körperwahrnehmung zu...