Laufend

Bridge

Neue Mitspieler sind herzlich willkommen. Mittwochs, 09:30 -12:00 Uhr Raum 4 Ansprechpartner: Rita Kecke Tel.: 040-550 87 00

Russlanddeutsche Seniorengruppe

Russlanddeutsche Seniorenrunde, jeden Donnerstag 15:00 bis 18:00 Uhr. Neue Kontakte knüpfen, mit anderen ins Gespräch kommen, gemeinsame Unternehmungen planen und viele andere Anregungen wie Gesellschaftsspiele, Singen, leichte Gymnastik und Informationen […]

Tafel Norderstedt

Lebensmittelausgabe für Bedürftige jeden Donnerstag, 15:00 - 16:00 Uhr. Weitere Infos unter: Tafel Norderstedt www.tafel-norderstedt.de 040 / 525 26 36 info@tafel-norderstedt.de  

AlterAktiv Singekreis

immer Montags von 11:00 - 11:45 Uhr in Raum 6 mit Andreas Werling Tel.: 040-693 76 76

AlterAktiv Gymnastik

immer Montags von 12:00 - 12:45 Uhr im Forum mit Andreas Werling Tel.: 040-693 76 76

English debating club

Would you like to discuss topics with us in english? Then join us at english debating club -meeting every Wendsday at 2:45 p.m. Kostenlos. Die Raummiete wird auf alle Teilnehmer […]

Skat

Neue Spieler sind herzlich willkommen. Kontakt: Dieter Janutta Tel.: 040-55 92 91 24

Häkelbüdelclub

Der Häkelbüdelklub freut sich auf neue Teilnehmer/innen. Hier wird gehäkelt, gestrickt, gebastelt und geschnackt. Und das alles gleichzeitig. Die Raummiete wird anteilig umgelegt. Dienstags, 18:00 - 20:00 Uhr Raum 4 […]

Ich denke mit…Präventionskurs „Geistige Fitness“

Folgekurs Wer rastet, der rostet! Dieses bekannte Sprichwort gilt nicht nur für unseren Körper, sondern auch für das Gedächtnis. Das menschliche Gehirn benötigt immer neue Anregungen, um fit zu bleiben. […]

Spanisch für Anfänger mit geringen Vorkenntnissen

Bienvenidos! Wir lernen mit Spaß und Abwechslung wie man Spanisch versteht, spricht und schreibt. Anhand von Alltagsituationen begegnen wir der spanischen Kultur und verlieren so die Scheu, die zunächst noch […]

Spanisch für Anfänger mit Vorkenntnissen

Bienvenidos! Wir lernen mit Spaß und Abwechslung wie man Spanisch versteht, spricht und schreibt. Anhand von Alltagsituationen begegnen wir der spanischen Kultur und verlieren so die Scheu, die zunächst noch […]

Bauch Beine Po

Bauch, Beine, Po und Rücken – das sind unsere Problemzonen. Manche dieser Zonen sind optisch nicht so schön, in anderen zwickt es und Bewegungen sind nicht mehr so geschmeidig wie […]

Rücken­gym­nastik

Bewegung und Sport ist das beste Rezept gegen Rückenbeschwerden. Ein "starker Rücken" mit kräftigen Muskeln kann ungewohnte Belastungen besser verkraften, eine gut ausgebildete Rumpfmuskulatur sorgt für Stabilität und unterstützt die […]

Bauch Beine Po

Wer gezielt Bauch, Beine und Po trainieren und in Topform bringen möchte, muss sich nicht stundenlang abrackern, sondern sollte auf gezielte BBP-Übungen setzen. Bauch, Beine, Po und Rücken sind unsere Problemzonen. Die Konturen sind nicht […]

Spanisch

Leider nur für Teilnehmer/innen des Vorjahreskurses. Kursleiter:   Silvia Schwarz Kursbeginn: Dienstag, 23.01.2024 Uhrzeit: 10:15 - 11:45 Uhr Dauer: 15 x 90 min. Raum: 6 Gebühr: € 101,00 (ermäßigt: € […]

Patchwork und Nähen

Einmal im Monat treffen wir uns an einem Samstag um in gemütlicher Runde zu Nähen. Wir sind eine Gruppe von 8 Frauen, die Spaß an hübschen Stoffen haben und daraus […]

Yoga am Abend mit Vorkenntnissen

Hatha Yoga für alle, die durch die klassischen Yogaübungen mehr Ruhe und Gelassenheit im Geiste erfahren wollen und mehr Beweglichkeit für den Körper erlangen möchten. Durch den Abbau von Stress […]

Yoga am Abend für Anfänger

Hatha Yoga ist einer der bekanntesten Yoga-Stile. Gerade für Einsteiger eine gute Yoga-Richtung für alle, die durch die klassischen Übungen mehr Ruhe und Gelassenheit im Geiste erfahren wollen und mehr […]

Yoga am Abend mit Vorkenntnissen

Hatha Yoga für alle, die durch die klassischen Yogaübungen mehr Ruhe und Gelassenheit im Geiste erfahren wollen und mehr Beweglichkeit für den Körper erlangen möchten. Durch den Abbau von Stress […]

Yin Yoga und Klang für Anfänger

Im Yin Yoga verweilen wir in den Übungen für eine Weile ohne Muskelanspannung. Das tiefliegende fasziale Bindegewebe kann dadurch wieder an Elastizität gewinnen und die Beweglichkeit im Körper verbessern. Die […]

Complete Body Workout

Hier trainierst du dein Herz-Kreislauf-System, wie auch deine Kraftausdauer und das mit jeder Menge Spaß. Bei guter Musik baust du Muskelkraft auf und förderst deine Koordination und Kondition. Mit dem […]

Flexibilty & Stretch

Gönne dir deine Auszeit! Es geht nicht immer nur um Schwitzen und ständiges Vollgasgeben. Alltag und Stress setzen Körper und Geist unter Druck. Wir leiden unter Verspannungen, Blockaden und Schmerzen. […]

Fit in den Tag (für Frauen und Männer)

„Je abwechslungsreicher ein Training ist, desto effektiver für Geist und Körper“ Ein toller Kurs für alle, die aktiv neue Wege gehen wollen. Dieser Kurs beinhaltet ein sehr abwechslungsreiches Training, in […]

Mit Hatha Yoga entspannt und gestärkt ins Wochenende

In diesem Kurs lernst du, durch sanfte Yogaübungen deinen Körper besser wahrzunehmen. Gleichzeitig wird er gekräftigt und gedehnt. Körper und Geist finden zueinander. Dein Atem wird dir vertraut. Du wirst […]

Mit Hatha Yoga entspannt und gestärkt ins Wochenende

  In diesem Kurs lernst du, durch sanfte Yogaübungen deinen Körper besser wahrzunehmen. Gleichzeitig wird er gekräftigt und gedehnt. Körper und Geist finden zueinander. Dein Atem wird dir vertraut. Du […]

Tanzmäuse

4 - 7 Jahre Tanzen ist eine natürliche, elementare Bewegungsform und bietet vieles, was Kinder lieben. In diesem Kurs gehören getanzte Geschichten, Rhythmus und Bewegungsschulung ebenso zum Unterrichtsprogramm wie leichte […]

Dancekids

7 - 9 Jahre Hier erlernt Ihr verschiedene Tanzstile zu aktueller Musik. Rhythmus- und Körpergefühl, Koordination und Beweglichkeit werden trainiert. Anspruchsvolle Choreografien werden vermittelt. Es gibt gibt wieder freie Plätze. […]

Cool Kids

9 - 12 Jahre Coole Choreos zu aktueller Musik und jede Menge Spaß in einer tollen Gruppe! Es gibt wieder freie Plätze. Bitte überweisen Sie erst, wenn Sie eine Zusage […]

Die Kunst zu Singen

Nicht jeder hat eine Stimme, aus der man einen Beruf machen kann, aber jeder hat EINE Stimme. Und diese Stimme kann singen. Dieser Kurs ist für alle, die Spaß am […]

Stretch&Relax

„Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper“ Dieser Kurs vereint kräftigende und gleichzeitig entspannend wohltuende Übungen, um einen sinnvollen Ausgleich zum powervollen Alltag zu schaffen. Wir kombinieren Elemente aus Yoga, […]

Aquarellmalerei – Korrekturen

Der Aquarellmalerei wird nachgesagt, dass sie keine Fehler verzeiht. Aber glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Fehler in der Aquarellmalerei zu beheben. Farbe aufwischen oder Farbe aus dem Wasser ziehen sind nur […]

Gitarre für Anfänger mit Vorkenntnissen

Sie trauen sich schon, mit anderen Menschen gemeinsam Gitarre zu spielen und evtl. auch zu singen? Und Sie können mindestens 3 Akkorde spielen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. […]

Gitarre für Fortgeschrittene

Sie sind schon länger dabei und wollen noch weiterkommen? Gitarre spielen macht viel Spaß. Moderne Spieltechnik wie z.B. Fingerstyle macht es möglich, bekannte Lieder auf der Gitarre zu interpretieren. Notenkenntnisse […]

Yoga mit Elementen aus Qi Gong+Pilates

In diesem Kurs verbinden wir die Körpermitte stärkenden Kräftigungsprinzipien des Pilatestrainings mit den kontemplativen Bewegungsformen im Qi Gong und mit Dehn- und Entspannungsübungen auf Grundlage der Yogaphilosophie. Ein ruhiger und […]

QiGong Fortgeschrittene mit guten Vorkenntnissen

Wer QiGong kennt, hat selbst erfahren können, dass regelmäßiges und achtsames Ausführen der Bewegungsabläufe zu einer entspannten Aufmerksamkeit und einem wachen Bewusstsein führt. Durch die Abfolge einfacher, ruhiger und entspannt […]

Aquarellmalerei – Korrekturen

Auch im Aquarell – Korrekturen Der Aquarellmalerei wird nachgesagt, dass sie keine Fehler verzeiht. Aber glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, Fehler in der Aquarellmalerei zu beheben. Farbe aufwischen oder Farbe aus […]

QiGong

QiGong ist eine aus dem chinesischen Kulturkreis stammende Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Achtsam ausgeführt verhilft QiGong zu […]

Musicalkids 1

Tanzen, singen und ein bisschen Theater spielen. In diesem Kurs könnt ihr lernen, Dinge auszuprobieren und spielerisch neue Seiten an euch zu entdecken. Wir erarbeiten kleine Musicalaufführungen, in denen ihr, […]

Musicalkids 2

Tanzen, singen und Theater spielen, mal in eine ganz andere Rolle schlüpfen? In diesem Kurs könnt ihr lernen, Dinge auszuprobieren und neue Seiten an euch zu entdecken. Wir erarbeiten kleine […]

Französisch mit Vorkenntnissen

Für Teilnehmer  mit Vorkenntnissen. Wir arbeiten mit dem Buch: Perspectives A, Allez-y A2 , Kurs- und Übungsbuch Französisch Cornelsen, ISBN 978-3-06-520184-1. Ab Lektion 3. Der Schwerpunkt liegt in der Konversation, […]

Gitarre für Anfänger mit Vorkenntnissen

Sie trauen sich schon, mit anderen Menschen gemeinsam Gitarre zu spielen und evtl. auch zu singen? Und Sie können mindestens 3 Akkorde spielen? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. […]

Yoga am Abend mit Vorkenntnissen

Hatha Yoga für alle, die durch die klassischen Yogaübungen mehr Ruhe und Gelassenheit im Geiste erfahren wollen und mehr Beweglichkeit für den Körper erlangen möchten. Durch den Abbau von Stress […]

Salsa-Zumba®

Salsa-ZUMBA ist eine Mischung aus Tanz und Fitness zu mitreißender Latino-Musik. Es kombiniert auf tänzerische Weise Intervall- und Kraft-Training, Aerobic sowie Herz-Kreislaufaktivierung. Diese Kombination ermöglicht ein effektives Fitness-Training mit hohem Spaß-Faktor. […]

Yoga am Abend für Anfänger

Hatha Yoga ist einer der bekanntesten Yoga-Stile. Gerade für Einsteiger eine gute Yoga-Richtung für alle, die durch die klassischen Übungen mehr Ruhe und Gelassenheit im Geiste erfahren wollen und mehr […]

Salsa-Zumba®

Salsa-ZUMBA ist eine Mischung aus Tanz und Fitness zu mitreißender Latino-Musik. Es kombiniert auf tänzerische Weise Intervall- und Kraft-Training, Aerobic sowie Herz-Kreislaufaktivierung. Diese Kombination ermöglicht ein effektives Fitness-Training mit hohem Spaß-Faktor. […]

Englisch für Wiedereinsteiger 50+

Englisch ist und bleibt Weltsprache. Bringen Sie mit diesem Kurs Ihr Englisch wieder in Form für den Alltag, Ihren nächsten Urlaub oder einen „Small Talk“ im Café. In diesem Kurs […]

Englisch für Wiedereinsteiger 50+

Englisch ist und bleibt Weltsprache. Bringen Sie mit diesem Kurs Ihr Englisch wieder in Form für den Alltag, Ihren nächsten Urlaub oder einen „Small Talk“ im Café. In diesem Kurs […]

Start ins Abenteuer Aquarell

Aquarellmalerei ist eine Kunstform, die in dem Ruf steht, nicht ganz einfach zu sein. Doch das ist so nicht ganz korrekt. Aquarell ist eine Technik, die sehr spontan sein kann […]

Die Kunst zu Singen

Nicht jeder hat eine Stimme, aus der man einen Beruf machen kann, aber jeder hat EINE Stimme. Und diese Stimme kann singen. Dieser Kurs ist für alle, die Spaß am […]

Bauchtanz für Fortgeschrittene

„Bauchtanz“ ist die umgangssprachliche Bezeichnung für orientalischen Tanz. Die Vielfalt des orientalischen Tanzes ist groß und beschränkt sich natürlich nicht nur darauf, den Bauch rhythmisch zu bewegen. Wie bei allen […]

Italienisch mit Vorkenntnissen

Sie möchten grundlegende Kenntnisse der italienischen Sprache erlernen und nebenbei auch das Land und Leute kennenlernen? Dann sind Sie hier willkommen! Ich freue mich auf Sie, um gemeinsam nicht nur […]

Klöppeln für Anfänger & Fortgeschrittene

Lassen Sie sich vom Kreuzen und Drehen begeistern und lernen Sie die Grundbegriffe dieses alten Kunsthandwerkes kennen. Unterschiedliche Spitzenarten und Materialien lassen klassische Spitzen heute auch eine moderne Verwendung finden, […]

Smartphone

Ohne Smartphone kann man heutzutage – so scheint es – nicht mehr leben. Das Mobiltelefon mit Internetanschluss muss man sich allerdings erarbeiten, verfügt es doch über Anwendungsmöglichkeiten, die kaum überschaubar […]