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Rücken­gym­nastik

23. Januar 10:151. Mai 10:15

Bewegung und Sport ist das beste Rezept gegen Rückenbeschwerden. Ein „starker Rücken“ mit kräftigen Muskeln kann ungewohnte Belastungen besser verkraften, eine gut ausgebildete Rumpfmuskulatur sorgt für Stabilität und unterstützt die Beweglichkeit des Rückens. Jeder kann durch regelmäßiges und zielgerichtetes körperliches Training aktiv dafür sorgen, dass es dem Rücken gut geht.
In diesem Kurs wollen wir unsere Rückenmuskulatur stärken und stretchen, dabei wird auch die Muskulatur von Bauch und Po mit einbezogen. Auf diese Art tun wir unserem Rücken etwas Gutes, und können Rückenproblemen vorbeugen.
Bitte Turnmatte mitbringen!

Kursleiter:  Kerstin Batzer

Kursbeginn: Montag, 23.01.2023

Uhrzeit: 10:15 – 11:15 Uhr

Dauer: 16x 60 min.

Raum: Forum

Gebühr: € 62,50  (ermäßigt: € 50,00)

Kursnr.: 231-304

Aufgrund der aktuellen Situation möchten wir Sie bitten, möglichst nicht uns Büro zu kommen, sondern Ihre Reservierung oder Anmeldung telefonisch oder per Mail zu erledigen.
Die Anzahl der Teilnehmer ist in manchen Kursen begrenzt. Bitte melden Sie sich vor der Überweisung unbedingt bei uns persönlich per Mail, Telefon oder im Büro.
Sollte ein reservierter Platz nach 10 Tagen noch nicht bezahlt sein, verfällt die Reservierung. Eine verbindliche Buchung kommt erst nach der Bezahlung der Kursgebühr zustande. Bitte überweisen Sie die Kursgebühr und geben im Verwendungszweck die Kursnummer an. Wenn Ihnen das nicht möglich ist, können Sie auch Bar oder per ec-Karte im Büro zu den Sprechzeiten bezahlen.
Wenn Sie noch unsicher sind, lassen Sie sich gern beraten. Nach Vereinbarung ist in vielen Kursen eine unverbindliche Probestunde möglich, sofern der Kurs nicht ausgebucht ist.

Details

Beginn:
23. Januar 10:15
Ende:
1. Mai 10:15
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