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SUMMARY:Yogilates- Yoga meets Pilates – für Fortgeschrittene
DESCRIPTION:[ks2teci_occupancy] \n„Yoga is not about touching your toes. It is what you learn on the way down.“\nIn diesem Kurs werden Elemente des Yoga mit denen des Pilates zu einem einzigartigen Workout für Körper und Seele verbunden.\nDynamische und kraftvolle Bewegungen zu sanfter Musik\, die den Körper stärken und zugleich den Geist entspannen.\nUm deinen Körper und Geist vom Alltag zu entfernen und folglich in alltäglichen Situationen Ruhe und Entspannung zu finden\, wirst du am Ende der Stunde mit einer Traumreise in eine andere Welt entführt. \nBitte bring eine Matte\, ein Getränk und etwas Warmes zu überziehen mit. \nKursleiter:  Tanja Schulz Tel.: 040 – 559 29 999 \nKursbeginn: Dienstag\, 10.09.2024 \nUhrzeit: 11:15 – 12:30 Uhr  \nDauer: 9 x 75 min. \nRaum: Forum \nGebühr: € 51\,00 (ermäßigt: € 41\,00) \nKursnr.: 242-310 \nAnmelden kann man sich telefonisch (040-559 24 34)\, per Mail mail@fz-schnelsen.de oder persönlich bei uns im Büro zu den Öffnungszeiten.\nMo\, Di + Do Fr 9:00 – 13:00 Uhr\nMi + Fr 10:00 – 12:00 Uhr\nMo + Do 15:00 – 18:00 Uhr\nDie Anzahl der Teilnehmer ist in manchen Kursen begrenzt. Bitte melden Sie sich vor der Überweisung unbedingt bei uns.\nIst ein reservierter Platz nach 10 Tagen noch nicht bezahlt\, verfällt die Reservierung. Eine verbindliche Buchung kommt erst nach der Bezahlung der Kursgebühr zustande. Bitte überweisen Sie die Kursgebühr und geben im Verwendungszweck die Kursnummer an. Wenn Ihnen das nicht möglich ist\, können Sie auch Bar oder per ec-Karte im Büro zu den Öffnungszeiten bezahlen.\nSollten Sie an einem schon bezahlten Kurs nicht teilnehmen können\, melden Sie sich bitte spätestens bis 7 Tage vor Kursbeginn ab und wir erstatten die Kursgebühr abzgl. einer Bearbeitungsgebühr von € 5\,00. Danach ist eine Erstattung leider nicht möglich.\nWenn Sie noch unsicher sind\, lassen Sie sich gern beraten. Nach Vereinbarung ist in vielen Kursen eine unverbindliche Probestunde möglich\, sofern der Kurs nicht ausgebucht ist.
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SUMMARY:Flexibilty & Stretch
DESCRIPTION:[ks2teci_occupancy] \nGönne dir deine Auszeit! \nEs geht nicht immer nur um Schwitzen und ständiges Vollgasgeben. Alltag und Stress setzen Körper und Geist unter Druck. Wir leiden unter Verspannungen\, Blockaden und Schmerzen. Durch gezielte Übungen wollen wir Muskelverspannungen lösen und dadurch dein inneres Gleichgewicht zu finden.\nMobilisations- und Kräftigungsübungen verbessern deine Körperhaltung und Faszientraining mit der Rolle verbessert deine Flexibilität & Mobilität durch funktionelles Training & Selbstmassage.\nBitte bring eine Matte und etwas Warmes zu überziehen mit. \nKursleiter:  Tanja Schulz Tel.: 040 – 559 29 999 \nKursbeginn: Donnerstag\, 12.09.2024 \nUhrzeit: 10:00 – 11:00Uhr  \nDauer: 9 x 60 min. \nRaum: Forum \nGebühr: € 41\,00 (ermäßigt: € 32\,00) \nKursnr.: 242-311 \nAnmelden kann man sich telefonisch (040-559 24 34)\, per Mail mail@fz-schnelsen.de oder persönlich bei uns im Büro zu den Öffnungszeiten.\nMo\, Di + Do Fr 9:00 – 13:00 Uhr\nMi + Fr 10:00 – 12:00 Uhr\nMo + Do 15:00 – 18:00 Uhr\nDie Anzahl der Teilnehmer ist in manchen Kursen begrenzt. Bitte melden Sie sich vor der Überweisung unbedingt bei uns.\nIst ein reservierter Platz nach 10 Tagen noch nicht bezahlt\, verfällt die Reservierung. Eine verbindliche Buchung kommt erst nach der Bezahlung der Kursgebühr zustande. Bitte überweisen Sie die Kursgebühr und geben im Verwendungszweck die Kursnummer an. Wenn Ihnen das nicht möglich ist\, können Sie auch Bar oder per ec-Karte im Büro zu den Öffnungszeiten bezahlen.\nSollten Sie an einem schon bezahlten Kurs nicht teilnehmen können\, melden Sie sich bitte spätestens bis 7 Tage vor Kursbeginn ab und wir erstatten die Kursgebühr abzgl. einer Bearbeitungsgebühr von € 5\,00. Danach ist eine Erstattung leider nicht möglich.\nWenn Sie noch unsicher sind\, lassen Sie sich gern beraten. Nach Vereinbarung ist in vielen Kursen eine unverbindliche Probestunde möglich\, sofern der Kurs nicht ausgebucht ist.
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