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SUMMARY:Rücken­gym­nastik
DESCRIPTION:[ks2teci_occupancy] \nBewegung und Sport ist das beste Rezept gegen Rückenbeschwerden. Ein „starker Rücken“ mit kräftigen Muskeln kann ungewohnte Belastungen besser verkraften\, eine gut ausgebildete Rumpfmuskulatur sorgt für Stabilität und unterstützt die Beweglichkeit des Rückens. Jeder kann durch regelmäßiges und zielgerichtetes körperliches Training aktiv dafür sorgen\, dass es dem Rücken gut geht.\nIn diesem Kurs wollen wir unsere Rückenmuskulatur stärken und stretchen\, dabei wird auch die Muskulatur von Bauch und Po mit einbezogen. Auf diese Art tun wir unserem Rücken etwas Gutes\, und können Rückenproblemen vorbeugen.\nBitte Turnmatte mitbringen! \nKursleiter:  Kerstin Batzer \nKursbeginn: Montag\, 09.09.2024 \nUhrzeit: 10:15 – 11:15 Uhr \nDauer: 15 x 60 min. \nRaum: Forum \nGebühr: € 68\,00  (ermäßigt: € 54\,00) \nKursnr.: 242-304 \nAnmelden kann man sich telefonisch (040-559 24 34)\, per Mail mail@fz-schnelsen.de oder persönlich bei uns im Büro zu den Öffnungszeiten.\nMo\, Di + Do Fr 9:00 – 13:00 Uhr\nMi + Fr 10:00 – 12:00 Uhr\nMo + Do 15:00 – 18:00 Uhr\nDie Anzahl der Teilnehmer ist in manchen Kursen begrenzt. Bitte melden Sie sich vor der Überweisung unbedingt bei uns.\nIst ein reservierter Platz nach 10 Tagen noch nicht bezahlt\, verfällt die Reservierung. Eine verbindliche Buchung kommt erst nach der Bezahlung der Kursgebühr zustande. Bitte überweisen Sie die Kursgebühr und geben im Verwendungszweck die Kursnummer an. Wenn Ihnen das nicht möglich ist\, können Sie auch Bar oder per ec-Karte im Büro zu den Öffnungszeiten bezahlen.\nSollten Sie an einem schon bezahlten Kurs nicht teilnehmen können\, melden Sie sich bitte spätestens bis 7 Tage vor Kursbeginn ab und wir erstatten die Kursgebühr abzgl. einer Bearbeitungsgebühr von € 5\,00. Danach ist eine Erstattung leider nicht möglich.\nWenn Sie noch unsicher sind\, lassen Sie sich gern beraten. Nach Vereinbarung ist in vielen Kursen eine unverbindliche Probestunde möglich\, sofern der Kurs nicht ausgebucht ist.
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